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Autocuidado

Mulher deitada no sofá e lendo um livro.

Já parou para pensar a quanto tempo você não tira uma pausa só para você? A quanto tempo você não se olha com calma no espelho? Olhando seu corpo com carinho sem focar nas imperfeições?

Muito se fala em autocuidado nos últimos tempos e em tempos de isolamento social, esse assunto se torna ainda mais relevante. Com nossa jornada se tornando dupla, tripla… ficamos sobrecarregadas e pensar em nós mesmas chega a parecer para a maioria de nós impossível ou até mesmo egoísmo.

Mas afinal o que é autocuidado e como praticar isso?

Autocuidado é um olhar de amorosidade, um cuidado, uma gentileza para com você. Então saber o que te faz bem, é o começo de tudo, autoconhecimento é a bússola que vai te guiar nesses tempos em que muitos estão perdidos e se deixando levar por padrões inalcançáveis.

Uma vez que você sabe o que lhe faz bem, o que lhe dar prazer, você terá a oportunidade de tornar isso um hábito capaz de lhe trazer bem estar físico e emocional. Podem ser coisas simples como ler um livro que está guardado, fazer aquela receitinha de máscara facial, dormir mais cedo ou acordar mais tarde, comer aquele bolo fofinho que você faz ou então simplesmente uma xicara de café no meio do expediente para ter “aquele respiro”.

Não deixe uma busca utópica lhe impedir de começar. Na busca do perfeito acabamos por nos frustrar e de uma forma lenta vamos nos deixando de lado e aí acabamos cuidando de tudo e de todos, e simplesmente esquecendo de nós mesmas.

Mas saiba que autocuidado é a chave para cuidar melhor de quem você ama, para cultivar seus relacionamentos e para melhorar vários outros aspectos da sua vida. Porque é estando bem e investindo no que lhe faz bem que você vai conseguir oferecer o que há de melhor em você para os outros!

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Você é única, é especial, merece sentir-se bem, sentir-se aceita e acima de tudo sentir prazer!

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Você tem colocado algum hábito de autocuidado em prática? Nos conte, vamos adorar saber!

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